1. Создайте в своей папке папку под именем вида Фамилия_Форматирование.
2. Сохраните документ Крылатые слова в папке Фамилия_Форматирование под именем вида Фамилия_Format.
3. Откройте документ Фамилия_Format и избавтесь от лишних пробелов (Правка-Заменить…), в нужных местах расставьте неразрывные пробелы ( Ctrl + Shift +пробел), в стихотворных фрагментах для перехода на новую строчку следует использовать принудительный разрыв строки ( Shift + Enter ), а затем отформатируйте весь документ следующим образом:
Помните!
4. В документ Фамилия_Format вставьте новый раздел (с новой страницы) и оформите три списка (нумерованный, маркерованный и многоуровневый) по образцу:
Помните!
5. В документ Фамилия_Format вставьте новый раздел (с новой страницы) и скопируйте следующий текст
Дон Пауэлл
Как победить стресс.
Каждый день находите повод, чтобы хоть немного посмеяться.
Как справляться с эмоциональными потрясениями.
Не только тяжелые потрясения, но и множество менее значимых событий может вывести вас из равновесия. Вы разошлись во мнениях с приемщицей в химчистке, сотый раз объяснили ребенку, что не стоит ездить на роликовых коньках по мостовой, а уборщицу на работе снова попросили не трогать ничего на вашем столе. Устранить многие неприятности нельзя, а вот смягчить их воздействие можно.
Научные исследования доказали, что люди чаще всего нейтрализуют стрессы следующим образом:
делятся своими переживаниями с супругом или супругой;
рассказывают о них друзьям;
переключаются на дело, приносящее удовлетворение;
стараются выспаться;
прибегают к процедурам, улучшающим самочувствие (душ, прогулка).
Еще один прием.
Постарайтесь переключиться на приятные сегодняшние воспоминания:
вы услышали сегодня хорошие новости;
вы сдержали свои обещания;
вспомните, кто сделал вам комплимент;
вам удалось помочь кому-то, кто слабее вас.
Умение сконцентрироваться на приятных событиях – хорошая защита от повреждений, наносимых организму хроническим эмоциональным стрессом.
Выполнить форматирование текста по образцу
Помните о правилах использования непечатаемых знаков!!!
Примечание: для добавления колонок с разделителем используется команда вкладка Разметка страницы - Колонки (флажок "разделитель")
6. Установите колонтитулы в документе Фамилия_Format.doc следующим образом:
7. Установите сквозную нумерацию всех страниц.